Im Lengenbachtal der Stadt Neumnarkt gibt es den AOKparcous mit 3 Routen unterschiedlicher Länge und unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad:
Jungbrunnen-Route mit 4,0 km
Für Anfänger: Diese Route bietet Ihnen optimale Möglichkeiten für ein Basistraining.
Vital-Route mit 6,9 km
Für Fortgeschrittene: Auf dieser Route haben Sie die Möglichkeit, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern.
Fitness-Route mit 9,3 km
Sie treiben regelmäßig Sport? Durch die anspruchsvolle Routenführung können Sie Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit weiter steigern.
Nordic Walking Technik Route mit 0,9 km
Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Nordic Walking Technik gezielt zu verfeinern. Richtige Technik, nicht zu hohe Intensität ist das Ziel. Überfordern Sie sich nicht!
Reaktiv-Fitness
Bei speziellen Markierungen finden Sie spezielle Tafeln mit ausgewählten Standübungen. Bauen Sie diese in Ihr Training mit ein, um die Intensität zu erhöhen.
Herzfrequenz-Training
Auf jeder Route erinnern Sie Hinweistafeln an Ihre Herzfrequzenzmessung. In einer Tabelle können Sie Ihre Pulswerte vergleichen und Ihr Herzfrequenztraining individuell gestalten.